Zeit für dich
Individuelle Begleitung, um deinen Körper bewusster wahrzunehmen, zu verstehen und neu zu erleben.
Nimm dir Zeit, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, neue Bewegungen zu entdecken und dich besser zu verstehen. Im persönlichen Setting gehen wir auf deine Bedürfnisse und Ziele ein und schaffen Raum für Bewegung, Körpergefühl und neue Erfahrungen.
1:1
Pole, Hoop, Silks
Manchmal braucht es einfach eine Lektion, die ganz dir gehört.
Ob du an einem bestimmten Trick arbeiten, deinen Handstand verbessern, dich auf einen Wettkampf vorbereiten oder gezielt an Kraft, Technik oder Beweglichkeit feilen möchtest – im 1:1 richten wir das Training ganz nach deinen Zielen aus.
Egal, ob du nur eine einzelne Session buchen oder dich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen möchtest – wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst, und unterstützen dich dabei, den nächsten Schritt zu machen.
1:1
Body Reading & Pilates
Body Reading nach Pilates ist eine ganzheitliche Analyse deiner Haltung und Bewegungsmuster. Gemeinsam erkennen wir Dysbalancen, entwickeln ein besseres Körperbewusstsein und erarbeiten individuelle Übungen zur Verbesserung deiner Haltung, zur Verletzungsprävention oder als Unterstützung in der Rehabilitation. Ziel ist es, deinen Körper nachhaltig gesund, belastbar und leistungsfähig zu halten.
1:1
YOGA
Manchmal braucht es eine Praxis, die ganz auf dich zugeschnitten ist.
Ob du deine Vinyasa-Praxis vertiefen, an deiner Technik arbeiten, mehr Kraft und Beweglichkeit entwickeln oder einfach bewusster in deine Praxis eintauchen möchtest – im 1:1 richten wir die Stunde ganz nach deinen Bedürfnissen und Zielen aus.
Egal, ob du eine einzelne Session buchen oder dich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen möchtest – Elena holt dich dort ab, wo du gerade stehst, und schafft Raum für eine individuelle Praxis, die dich genau dort unterstützt, wo du weiterkommen möchtest.
Unsere Trainerinnen
Jede Trainerin bringt ihre eigene Erfahrung, ihren individuellen Stil und besondere Schwerpunkte mit. Ob Akrobatik, Pole Fitness, Aerial Arts, Handstand, Kraft oder Mobility – finde die Trainerin, die am besten zu deinem Ziel passt.
Du möchtest einen bestimmten Trick lernen, an deiner Technik feilen oder dich gezielt auf einen Wettkampf vorbereiten? Unsere Trainerinnen begleiten dich im 1:1 genau dort, wo du Unterstützung brauchst – sei es für eine einzelne Session oder über einen längeren Zeitraum.