Aerial Silk
Spüre die Kraft der Langsamkeit: Trainiere Konzentration, Körperkontrolle und Präzision – Schritt für Schritt, Knoten für Knoten.
„The journey of a thousand miles begins with a single step.“
- Lao Tzu-
Der Einstieg in die Aerial Silk Welt beginnt bei uns mittels "Aerial Silk Fundamentals" Kurs. Innerhalb von 4 Wochen lernst du wichtige Grundlagen, erste Climbs und Figuren, sowie das Knoten.
Der nächste Fundamentals Kurs findet im August/September 2026 statt.
Was ist Silk?
Aerial Silk verbindet Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle mit einem besonderen Fokus auf Konzentration und Präzision. Im Tuch lernst du, deinen Körper bewusst zu bewegen, Wicklungen und Knoten Schritt für Schritt aufzubauen und dich sicher durch verschiedene Figuren und Übergänge zu bewegen.
Dabei trainierst du vor allem Arme, Schultern, Rücken, Bauch und Beine, stärkst deine Körperspannung und verbesserst deine Beweglichkeit und Koordination.
Gleichzeitig fordert Aerial Silk deine Konzentration: Jede Bewegung, jede Wicklung und jeder Knoten braucht Aufmerksamkeit und Genauigkeit.
Die bewusste Langsamkeit macht Aerial Silk besonders. Du lernst, Bewegungen kontrolliert auszuführen, deinem Körper zu vertrauen und immer mehr Sicherheit im Tuch zu entwickeln. So entsteht eine einzigartige Verbindung aus Kraft, Präzision, Körpergefühl und Flow.
Häufige Fragen
Wie kann ich mit Aerial Silks starten?
Wir bieten regelmässige "Aerial Silk Fundamentals" Kurse an, welcher dir die wichtigen Grundlagen vermittelt. Innerhalb von 4 Wochen lernst du erste Climbs, Figuren und Knoten. Im Anschluss kannst du in die reguläre Silk Klasse gehen.
Ich denke, ich habe zu wenig Kraft.
Das denken wir nicht :) Was wir aber auf jeden Fall sagen können, ist dass du Schritt für Schritt Kraft aufbauen wirst und mittels gezielter Übungen immer stärkst wirst.
Was soll ich zum Training anziehen?
Wir empfehlen lange Leggins oder Trainerhosen, sowie T-Shirt.