Deine erste Stunde bei uns – Schnuppern, ausprobieren und Neues entdecken

Du möchtest etwas Neues ausprobieren, bist dir aber noch nicht sicher, welcher Kurs zu dir passt? Dann bist du bei uns genau richtig. Für unsere regelmässigen Klassen ist eine Schnupperlektion der perfekte Einstieg. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht bereits besonders sportlich oder beweglich sein.

Was zählt, ist die Lust, etwas Neues zu entdecken. Den Rest zeigen wir dir Schritt für Schritt.

Was erwartet dich bei deiner Schnupperlektion?

Deine Instruktorin empfängt dich und führt dich durch deine erste Stunde. Du lernst die Grundlagen kennen, bekommst ein Gefühl für unseren Studiovibe und kannst ganz in Ruhe herausfinden, was es mit der gewählten Sportart auf sich hat.

Dabei geht es nicht darum, sofort alles zu können. Gerade am Anfang darfst du ausprobieren, Fehler machen, lachen und dich

langsam an neue Bewegungen herantasten.

Pole

Du kannst ohne Vorkenntnisse einsteigen. Wir zeigen dir erste Spins und Figuren an der Pole - köpfüber geht es bei deiner ersten Lektion noch nicht, denn wir wollen, dass du zuerst die notwendige Kraft und Kontrolle hast, um dann in einem späteren Zeitpunkt kopfüber zu gehen.

Für deine erste Pole-Stunde empfehlen wir Shorts und ein T-Shirt, damit die Haut genügend Halt an der Pole findet.

Hoop

Auch beim Aerial Hoop kannst du ohne Vorkenntnisse einsteigen. Du lernst erste Positionen und Bewegungen im Hoop und trainierst dabei Kraft, Körperspannung, Koordination und Körpergefühl.

Für Hoop empfehlen wir Leggings und ein T-Shirt. So bist du geschützt und kannst dich sicher im Hoop bewegen.

Aerial Silks

Aerial Silks ist etwas anders aufgebaut. Hier erfolgt der Einstieg ausschliesslich über den Kurs „Aerial Silks Fundamentals“.

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Tuchs kennen – vom sicheren Umgang mit dem Material über erste Wicklungen und Knoten bis hin zu einfachen Figuren und Bewegungen.

Die aktuellen Daten für Aerial Silks Fundamentals findest du direkt auf unserer Aerial-Silk-Seite, auf der Homepage oder im aktuellen Stundenplan.

Und was ist mit unseren Movement-Kursen?

Unsere Movement-Kurse sind als geschlossene mehrwöchige Kurse aufgebaut. Deshalb ist hier keine einzelne Schnupperlektion möglich.

Du entscheidest dich bewusst dafür, dich über mehrere Wochen auf ein Thema einzulassen – beispielsweise für 4 oder 8 Wochen. Das bedeutet Commitment, aber genau darin liegt auch der Reiz. Du bekommst Zeit, neue Bewegungen kennenzulernen, Zusammenhänge zu verstehen und dich von Woche zu Woche weiterzuentwickeln. Und keine Sorge: Auch ohne akrobatische Vorerfahrung bist du willkommen.

Movement ist für alle, die Lust haben, ihren Körper einmal anders zu erleben, Neues auszuprobieren und sich auf einen kleinen persönlichen Bewegungs-Intensivkurs einzulassen.

Pilates & Body Reading

Pilates und Body Reading bieten wir im 1:1-Setting an. Hier geht es ganz individuell um dich, deinen Körper und deine persönlichen Bedürfnisse.

Statt einer klassischen Gruppenlektion steht deine individuelle Begleitung im Zentrum. So kann die Stunde gezielt auf dich und deine Ziele abgestimmt werden.

Was solltest du zu deiner ersten Stunde mitbringen?

Für deine Schnupperlektion brauchst du nicht viel:

• Bequeme Sportkleidung

• Für Pole Beginner: Shorts & T-Shirt

• Für Hoop: Leggings & T-Shirt

• Für Silks: Leggins & T-Shirt

• Ein Handtuch

• Eine Trinkflasche

• Optional dein eigenes Gripmittel für Pole (kann auch vor Ort gekauft werden)

• Und vor allem: gute Laune und Offenheit für etwas Neues

  
  

So findest du uns

Unser Studio befindet sich auf dem Rivella-Areal.

Du kannst direkt vor dem Gebäude mit den pinkigen Säulen parkieren. Von dort gehst du in den 2. Stock und rechts durch die Türe. Unser Studio befindet sich ganz hinten im Gang.

Falls du uns nicht sofort findest: keine Panik – du darfst uns jederzeit kontaktieren.

Nach deiner ersten Lektion

Nach der Stunde nimmt sich deine Instruktorin gerne Zeit für dich. Du kannst Fragen stellen, erzählen, wie es dir gefallen hat, und mehr über unser Angebot erfahren. Auch per Mail erhältst du dann noch ein paar weitere Informationen & wir stehen dir jederzeit bei Fragen oder Unklarheiten zur Verfügung.

Unser Tipp: Gib dir die Erlaubnis, Anfänger zu sein.

Du musst nicht schon stark, beweglich oder akrobatisch sein, um anzufangen. Du musst auch nicht wissen, ob Pole, Hoop oder Silks „deins“ ist. Manchmal findet man genau das heraus, indem man einfach einmal ausprobiert. Unser Membership gibt dir da auch die Möglichkeit, dich in diverse Klassen auszuprobieren und herauszufinden, wo es dich am liebsten hinzieht.

Trau dich, etwas Neues zu erleben.

Eine neue Bewegung. Ein neues Körpergefühl. Eine neue Herausforderung.

Wir freuen uns, dich bei uns willkommen zu heissen. :)